Питательная ценность молока характеризуется тем, что потребление 1 литра его удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в жире, кальции, фосфоре, витамине В2, 50% протеина, 1/3 потребности витаминов А, С и Ві, около 20% в энергии и, за исключением железа, меди и магния, всю потребность в минеральных веществах.
Молоко и молочные продукты — не только полноценные продукты питания, но и лечебно-профилактические средства. Молоко рекомендуется применять при лечении туберкулеза, малокровия, гастрита, различных отравлений, заболеваний сердца и печени. Как отмечает ряд видных ученых, молоко — это и есть та самая \»живая вода\», которая прославляется в фольклоре многих стран.
Особенно ценными являются белки молока. Один литр молока по количеству белков равен приблизительно 150 г мяса или рыбы, 5 куриных яиц, 115 г сыра или 800 г хлеба.